宇都宮市で肩こり・腰痛などでお困りなら自然堂整骨院
交通事故の治療もお任せ！

2022年12月9日

皆さんこんにちは！

朝晩冷え込みが厳しい季節になってきましたね。

寒いとなかなか家から出なかったりしますね。
そうすると、代謝も下がります。
今日は代謝を下げないようにするには、どうすれば
良いかお伝えします！！

代謝が下がる　→　肥満につながる（砂糖の取りすぎ）
痩せづらい（運動をしていない）
やる気が起きない
集中できない
妊娠しづらい

人は代謝してエネルギーを作っています。
そのエネルギー回路が遮断してしまうとあらゆる体質が
悪くなていきます。

代謝を上げる　→　筋肉をつける（運動をして体温を上げる）
しっかり食べる（食べないと代謝が上がりません）

運動するのは苦手な方も多いと思います。
そんな皆様に朗報です!(^^)!
なんと、１月から身体の使い方教室がはじまります。
お一人お一人に合ったメニューを提案させていただきますので、
運動の苦手な方こそご参加ください。
楽しみながら身体を動かしましょう。

https://sizendou-seikotuin.com/reserve

2022年11月26日

こんにちは(^^)/
当院では整体はもちろん、腰痛で悩んでる人が家でできるストレッチもお伝えしています！
こんな方は是非やってみてください！！
・腰を曲げると痛い
・座っていると痛い
・じっとしてても痛い
・靴下を履く姿勢で痛い
・生理痛で痛い

さらに…
お尻は硬いと！
・ヒップダウンします。
・ポッコリお腹に。
・下半身が使えなくて浮腫む。
・下半身が使えなくて冷える。

見た目も心も体も変わるので是非やってみてください！！いつまでも健康美でいたいあなたを全力でお手伝いします！！

いつでもお問い合わせください！！
https://sizendou-seikotuin.com/reserve

2022年11月22日

皆さんこんにちは！！
いきなりですが！！皆さん猫背で悩んでいないですか？もしくは身近な方が猫背など、一度は猫背という言葉を耳にしたことがある方と思います。
猫背になるとあまりいいことはありません。例えば,,,
→肩こり、頭の痛み、腰痛の原因
→見た目が+10歳に見える！？
→バストが下がる
→ポッコリお腹
このようなお悩みがある方はまず姿勢を意識しましょう！！

しかし「猫背」ってただ胸を張ればいいというわけではありません。お年寄りで考えてみてみると、胸張らせてもすぐ戻ります。それはなぜかというと、変形もありますが実は猫背じゃないと身体のバランスが取れないから結果、丸まってバランス取ろうとするんです。その為、胸を張ると重心が後ろに倒れておっとっと、となるのでまた前に戻ろうと猫背のポジションに戻るわけです。
それが猫背になってしまってる。いや、そうせざるを得ない体になってるということです。そこで注目したいのは・・・「骨盤の使い方」です！

当院では整体とともに自宅でもできるようなストレッチ・エクササイズをお伝えしています！！
皆様のお身体のサポートをさせて頂ければと思いますのでいつでもお問合せ下さい！！

https://sizendou-seikotuin.com/reserve

2022年11月7日

こんにちは！自然堂整骨院です💪
近頃、季節の変化を日に日に感じますね！そこで最近の患者様のお悩みで多いのが、頭痛やめまいです。「ただの頭痛・いつもの事だから平気」と諦めがちになっていませんか❓
その症状、もしかしてメニエール病かもしれません。
メニエール病は頭痛ややめまいだけでなく、肩こりや不眠や目の疲れなども引き起こします！
身体だけでなく、心の不調にも繋がる為、放置はおすすめできません。

これらの季節の変わり目に起きやすい症状を乗り越え、健康に過ごすために！！😊
・整体で身体を整え、ホルモン分泌を促す！
・栄養をしっかりと摂る！
自律神経を整えることができるので症状緩和になります。
・運動をして体を動かす！

これらはすべて体温を下げないことにつながる為、質の良い睡眠やストレスの解消になり、メニエール病の症状を抑えることが期待できます！👌

お身体のお悩みの他、頭痛などのお悩みがある方も是非一度ご相談ください❗❗
https://sizendou-seikotuin.com/reserve

2022年10月24日

皆さんこんにちは！

急に気温が下がりましたね( ;∀;)
こんな時は痛みも出やすいので、早めの対処をしたいですね。

本日は、歪みについてお話しします。
猫背や反り腰にお悩みの方も多いと思います。
実は、猫背や反り腰は足元の運動がうまくいかず、上半身で
代用している結果上半身が歪み、体型が崩れてきます。
姿勢や体型を整えたいのであれば、まず足元が使えているか、
膝が曲がって立っていないかなどもチェックする必要があります。

自然堂整骨院では、日頃から行える簡単なストレッチも

指導しますので無理なく、楽しく姿勢改善が目指していきましょう

美骨整体

https://sizendou-seikotuin.com/reserve

2022年09月27日

皆さまこんにちは！！だんだんと爽やかで過ごしやすい季節になってきましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？？運動の秋・スポーツの秋ということで、動くことのできる健康的なお身体をつくりましょう！！

そして今回は、痩身と整体の関連性についてお話させていただます！
「痩せるために頑張ったけど、どうしても痩せきれない,,,」「ウエストは細くなったけど、背中のお肉が落ちていない,,,」　こういったことをお悩みのなった方多いのではないでしょうか。
それ実は、筋骨格の歪みが原因です！！
つまり痩身と整体は深く繋がりがあるのです！

⇒骨や筋肉が正しい位置にないと身体の軸はブレます。ブレのあるまま動くとある筋肉が使われてしまったり、全く使われなかったりと差が出来てしまいます。そうすると歪みは更に強くなります。その状態で痩せるためにせっかく運動したりしても効果が出ずらくなってしまうのです。

身体を整えながら運動をすることが最も効果的です！整体は代謝もアップするので尚オススメです！！
また、当院は[栄養]にもこだわっているので、食事指導やご相談を受け、全力でサポートさせて頂きます！！

より健康的で素敵なお身体をつくっていきましょう！！

気になる方は是非お問い合わせください！！

2022年09月9日

みなさまこんにちは!(^^)!
昨日から涼しくなってきましたね🥰
不安定な天気が続いておりますが🌧、みなさまお身体のお加減はいかがでしょうか？？

本日は当院で施術を受けていただいた方のBefore After をご紹介いたします(*’▽’)

こちらのお客様は１ヶ月でこれほどの変化が見られました✨

慢性的な腰痛、肩こりなどは実は身体の歪みが原因となって起こっています。
猫背や誤った姿勢を長年続けていることで症状がどんどん悪化してしまうため、早めに治していくことがオススメです⭐

当院の整体ではポキット鳴らすような痛みの伴う施術は行いません。
丁寧なカウンセリングから、歪みの原因を把握し、正しい姿勢へと導きます🥰
また、自宅でできるストレッチなどもお伝えしております。
施術前後に姿勢の撮影を行い、変化を分かりやすく感じて頂けます！！

美骨整体

是非、お困りの方は一度当院の施術を受けていただければと思います(^^)/

2022年08月19日

みなさま、こんにちは😆
自然堂整骨院です！！お盆休みは満喫出来ましたでしょうか？？
当院は本日より通常営業に戻りました！💪

また皆様に会えることを楽しみに、みなさまのご来院お待ちしております(*^^*)

そこで、今週の予約の空き状況もご案内させていただきます！！

８／２０（土）
１２時３０分～
１５時～

８／２１(日)
９時３０分～

上記の時間で空きがでましたので、ご予約お待ちしております😍
お盆休みでお疲れの体に、これからのお仕事の為に是非お身体整えましょう☺️

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2022年07月12日

◆今月のクーポン残り〈３名〉◆

疲れのせいで…
同じ姿勢を続けているせいで…
運動したら…

皆様、気になるお悩み・痛みございませんか？いつでもご相談下さい！！
お身体の事なら自然堂整骨院にお任せ下さい！！

整体で痛み知らずの身体にしませんか？？

◆当院の整体の特徴◆
・骨、関節、筋肉を正しい位置(解剖学的肢位)に戻す
・ボキボキしないソフトな整体
・体の負担を考慮した施術時間

自然堂整骨院では、根本的な原因（ゆがみ、ズレ）から治し早期回復させます！

当院おすすめスタンダード整体
通常円７,７００（税込）→３,８５０円（税込）
なんと、半額で受けていただけます！！
※カウンセリング料＆画像検査料 2,200円(税込)含む

エキテンを見ていただいた方、
毎月先着１０名様限定です☆彡
「エキテンを見た」とお気軽にお電話ください！

https://www.ekiten.jp/shop_6020568/info/

2022年02月21日

皆さんこんばんは！

自然堂整骨院です。

当院ではどこに行っても良くならない首の問題や、慢性的な肩こりを得意としています。

その根本改善の背景には姿勢に着目したソフトな施術と、頭痛や痛みが起きてしまうメカニズムを栄養面からアフターフォローさせて頂いております。

スタッフ目線でも心の底から自然堂整骨院の施術をお勧めできます‼️

まずはお試し、「トライアルキャンペーン」をご利用くださいね😊🤙