宇都宮市で肩こり・腰痛などでお困りなら自然堂整骨院
交通事故の治療もお任せ！

2023年03月24日

皆さんこんにちは！！

今日は ”水素水実験 ”〜お茶編〜
をお届け致します！！

驚きの抽出力を持った水素水、
健康面も勿論、食事の観点でも味の深さや栄養素を抽出することに繋がります！！
お水の使い方の幅が広くなること間違いなし！！

一目瞭然の結果になっていますので是非ご覧くださいませ。

「実際に見てみたい！」という方は是非お声掛け下さい！！

2023年03月10日

この方は、腰の痛みに悩まされていた方です。
ゴルフが趣味という事で、月に何度かのゴルフを楽しんでいたのですが腰の痛みで行くことが出来ませんでした。
お尻の筋肉のハリと股関節の硬さが顕著に出ていましたが、三回の整体でかなり動くようになり、痛みも取れました！
早速ゴルフにも行かれたそうで、調子が良いと言って頂けました！！

姿勢からくる痛みや不調がかなり多いです。しっかりその原因を追及していき、メンテナンスをすることが大切です！！

2023年02月22日

こんにちは！

今日の自然堂スタッフはカラフル使用になっております！！
いろいろなカラーの制服があり、今日は何色にしようかな～と、毎日の楽しみの一つです(^^)

皆様の楽しみは何でしょうか？
好きなことを楽しむためにも健康的な身体作りもしていきたいですね！

そんな皆様の日常のサポートをしていければと思います！

お問い合わせお待ちしております！

2023年02月17日

本日は患者様の施術後の変化をご紹介します！！

この患者様は、肩の動かしにくさや痛み、猫背で悩んでいたそうですが、二回の整体で写真のような変化が見られました！
カウンセリングから痛みの原因を把握し、正しい姿勢へと導きます。
また、自宅ででできるストレッチや、患者様一人一人に合った施術をしています！

皆さまのお身体の不調を全力でサポートできたらと思っています。
ぜひお困りの方がいましたら、一度当院へお越しください(^_^)

2023年01月17日

今回は自然堂のトレーニング風景をご紹介します！！
体幹や必要最低限の筋肉量について、私たちはよくお話し致します！姿勢を保つにはある程度の筋肉量・芯のある体幹が大切なのです！！
それは施術家である私達も同じで、常に気をつけています！！

一日の終わりに最後の追い込みとして行う運動はかなり爽快感があり、癖になりますよ！！
さて、今日も張り切っていきましょう！！

2023年01月11日

いきなりですが！！皆さまはストレッチをしていますか？？
ストレッチは素晴らしいです！楽しいです！！気持ちいいです！！
それに加えて身体にとても良いのです！

当院のスタッフは、始業前や休憩中・就業後にストレッチや運動を行うことが多いです！
もうそれらが生活の一部となっています！！

そしてストレッチの良さや楽しさを皆さまにもお伝えしています！一緒にenjoyストレッチ！しましょう！！

2023年01月10日

本日は患者様のBefore　Afterをご紹介いたします！
この患者様は、当初肩の痛みで来ていただいた方になります。最初の姿勢を見て頂くと、身体全体が丸くなり、真っ直ぐに立てていないことが分かります。悪い姿勢は、あらゆる身体の不調を招きます！
それが1ヶ月後右の写真のように綺麗な姿勢になりました！この頃にはこの姿勢を定着できており、痛みもない状態になりました！

痛みが出ている方、姿勢が気になる方是非一度見させて頂ければとおもいます！
お身体に悩むことがない未来を一緒に作っていきましょう！！

2022年12月14日

本日は当院でかなり多いお悩み、肩整体のご紹介をさせて頂きます！！

この患者様は慢性的な肩こりがあり、やり過ごしていたところ痛みも出てしまった方です。
身体を回す可動域の制限や腕も肩の高さまで上がらないといった症状でした。
普段の生活スタイルの影響により、上半身の動きが悪く凝り固まった状態でした！

このお写真は施術の前後で撮ったものです！上半身が動くようになり身体の使い方も変わったのが分かりますね！

肩こりのある方、痛みがある方は肩整体をオススメ致します！！

かなり冷える日が続いていますので、お身体の不調が出やすいです。なにかお困りでしたらいつでもご相談ください！！

肩こり・頭痛

2022年12月9日

皆さんこんにちは！

朝晩冷え込みが厳しい季節になってきましたね。

寒いとなかなか家から出なかったりしますね。
そうすると、代謝も下がります。
今日は代謝を下げないようにするには、どうすれば
良いかお伝えします！！

代謝が下がる　→　肥満につながる（砂糖の取りすぎ）
痩せづらい（運動をしていない）
やる気が起きない
集中できない
妊娠しづらい

人は代謝してエネルギーを作っています。
そのエネルギー回路が遮断してしまうとあらゆる体質が
悪くなていきます。

代謝を上げる　→　筋肉をつける（運動をして体温を上げる）
しっかり食べる（食べないと代謝が上がりません）

運動するのは苦手な方も多いと思います。
そんな皆様に朗報です!(^^)!
なんと、１月から身体の使い方教室がはじまります。
お一人お一人に合ったメニューを提案させていただきますので、
運動の苦手な方こそご参加ください。
楽しみながら身体を動かしましょう。

https://sizendou-seikotuin.com/reserve

2022年11月26日

こんにちは(^^)/
当院では整体はもちろん、腰痛で悩んでる人が家でできるストレッチもお伝えしています！
こんな方は是非やってみてください！！
・腰を曲げると痛い
・座っていると痛い
・じっとしてても痛い
・靴下を履く姿勢で痛い
・生理痛で痛い

さらに…
お尻は硬いと！
・ヒップダウンします。
・ポッコリお腹に。
・下半身が使えなくて浮腫む。
・下半身が使えなくて冷える。

見た目も心も体も変わるので是非やってみてください！！いつまでも健康美でいたいあなたを全力でお手伝いします！！

いつでもお問い合わせください！！
https://sizendou-seikotuin.com/reserve