宇都宮市で肩こり・腰痛などでお困りなら自然堂整骨院
交通事故の治療もお任せ！

2025年05月24日

こんにちは！自然堂整骨院です😊

ついに梅雨の時期が近づいてきましたね。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

梅雨の時期は体調が悪くなりがちです💦

痛くなる前に早めのメンテナンスが大切になってきます！

ぜひ自然堂整骨院にお任せください✨

ご自身の体を労わってあげて下さいね💓

 

2025年05月19日

こんにちは！ぬくもり城東整体院・整骨院です☺
不安定な天候が続いていますが、みなさん体調崩していませんか？
ここ最近は、自律神経の乱れからくる痺れでお困りの方が多いです。
ストレスなどで自律神経が乱れてしまうことも多々あります。
そんな不調続きの方も、ご相談くださいね！！
皆様のお力になれればと思います。

また、５月末までキャンペーンを延長させていただきます(^^)/
【５月３１日(土)まで！！　ご新規様１日５名限定】
✨整体　通常８，０００円→２，９８０円✨
で受けられるキャンペーン♬

おうちのポストにチラシが入っていた方！！
この機会にぜひ受けてみてくださいね💛

2025年04月5日

皆さん、こんにちは(^^♪
桜が咲き始めましたね！！もう、お花見されましたか？？
自然堂整骨院も新たに柔道整復師の先生も仲間入りし、春の嵐を巻き起こしております(*^^*)

そして４月から新たなイベントが始まります！！！！
その名も、『スマイルＭＯＮＤＡＹ(*^-^*)』
日頃の感謝を込めて毎月２回、全身整体１０００円OFF★★

4月は、７（月）、２１日（月）となっております！！！
是非、お得な日にご予約をオススメいたします♪♪

新生活が始まり、身体に力が入ってませんか？？
筋肉の緊張状態が続くと、肩こり、腰痛が悪化してしまいます。
このお得な期間に、自然堂整骨院で身体をほぐし、身体も心もリフレッシュさせませんか？？

スタッフ一同、笑顔の花を咲かせて、お待ちしております(*^-^*)

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2025年03月15日

あたたかくなったり、寒くなったり…

心身共にお疲れですよね(+_+)

 

ぎっくり背中、背中の痛みが急上昇！

背中が痛むと呼吸が浅くなります。
ですので
・睡眠の質がぐっと下がる
↓

 

・最近眠いな、疲れが取れないな、やる気が出ないな～

ということに繋がってきます。
実はこれは背中のストレッチも大切なのですが、もっと大事なことは(お腹の筋肉の緊張)をとることです！

セルフケアとして
☆お腹に手を当ててマッサージ、これを手当てといいます。
☆胃や腸が負担にならない食事の取り方。早食いになりがち(surprise)
☆深呼吸を腹式呼吸で行うこと！

【このような方は注意】
体の丸まり、Ｏ脚の方は特になりやすいですのでお気をつけてください！

【生活習慣】
よく携帯を見過ぎる。パソコンワーカー。膝が曲がって立ってたり、片方に体重を乗せ続ける立ち方、筋肉量が少ない方は特にお気をつけください♪

姿勢を整える整骨院
全身美骨整体もお勧めです！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000608052/coupon/

新規クーポン　腰痛整体　４，３００円

１ヶ月(five)名限定姿勢改善プログラムも残り一枠となっております！
気になる方は痛みだけでなく、ご相談してみてくださいね♪

2025年03月11日

こんにちは！ぬくもり城東整骨院です！

だんだんあったかくなってきましたね🌸

うれしいですが、気になることも…

薄着になってくると体の歪みが目立ってきますよね…😢

そこではじめます！

3月春のキャンペーン　1日2名限定

冬に凝り固まった筋肉、歪んでしまった姿勢

整えてみませんか？

ラジオスティム温熱　＋　整体

な、な、なんと…　12,000円　→　6,600円

ご来店日時選択（ぬくもり城東整体院）｜ホットペッパービューティー

※ぬくもり城東整骨院のみ

歪みを整えて、笑顔で薄着の季節を楽しみましょう！

いつでもお問合せお待ちしております！

 

2025年02月27日

こんにちは！ぬくもり城東整骨院・自然堂整骨院です(^^♪

最近あたたかくなってきて嬉しいですね☆

しかしこの季節の大敵…花粉が！

本日は花粉対策と肌の乾燥予防についてお話します

①まずは保湿をしっかりと 花粉の季節は特に、しっかりとした保湿が大事です。普段使っているスキンケアに加えて、乾燥が気になる場所には保湿クリームやオイルを追加するのがおすすめです。

②マスクやメガネを使う 花粉が直接肌に触れないように、マスクやメガネを着用することで肌への影響を減らせます。

③こまめに洗顔と洗浄 花粉が肌に残らないように、外から帰ったらすぐに顔を洗うことが大切です。その際、刺激の少ない洗顔料を使うと良いですね。

④湿度管理 室内が乾燥しがちな季節なので、加湿器を使ったり、湿度を保つように心がけましょう。湿度が高いと、肌の乾燥を防ぎやすくなります。

⑤アレルギー対策 アレルギーが原因で肌が乾燥している場合は、花粉症の薬なども必要な場合があります

☆☆そして肌の乾燥には☆☆

ぬくもりで大人気のラジオ波温熱でのリンパマッサージが大変おすすめです(^^♪

今なら　１９，８００円　が　１０，０００円　で受けることができます♡

クーポン・メニュー｜ぬくもり城東整体院｜ホットペッパービューティー

一度みなさん体験してみてください！

※こちらのメニューはぬくもり城東整骨院のみになっております

お待ちしております！

2024年01月10日

あけましておめでとうございます🎍✨
皆様のおかげで今年も無事に新しい年を迎えることができました！
本年もよろしくお願いいたします😌！！
当院は、1月4日より診療しています。

1月25日㈭は特別営業しております！！
まだ、若干空きがございますのでお待ちしております🧡

寒さで筋肉が固まりやすく、血液の流れも悪くなってしまいます。
その為、首や肩、膝の痛み、ぎっくり腰、頭痛などの体の不調が出やすくなります。
お悩みの方はぜひ当院にいらしてください😊

2023年11月29日

こんにちは！！
最近、急激な寒さになってきましたね、、☃️
風邪などに気をつけましょう⚠️

今年も残り約1ヶ月となりました！！！
これからクリスマスや年末年始とイベントが増えてきますね❣️❣️
そこで！！今、当院大人気の小顔矯正フェイシャルをオススメします！！

小顔になりたい！（たるみが気になる）
美肌になりたい！！（シワ・シミ・ニキビ）
顔にコンプレックスがある（鼻・目・頬）
慢性的な眼精疲労がある
肩こりがある
頭痛がある

そんな方にとってもオススメです！！
一回で変化あるので喜んでいただけると思います！！
男性のお客様もたくさん来ていただいています✨
ぜひ、一度お試しください❣️

2023年10月29日

みなさん、こんにちは

昨日は第1回ハロウィンイベントを開催いたしました
たくさんの方にご来院いただきありがとうございました！！
仮装してきてくださる方もいて、とても楽しい１日になりました
いつもありがとうございます

ハロウィンイベントは31日（火）も開催いたしますっ！
11月からスタートする小顔矯正フェイシャルの特別割引チケットもお配りしているのでぜひお越しくださいお待ちしております

2023年10月27日

こんにちはー!!

明日はいよいよハロウィンイベント開催いたします☺

ご来院下さった方全員に、１1月からスタートする
小顔矯正フェイシャル特別割引チケットプレゼントいたします💓

28日の土曜日
♦１４：３０
♦１５：３０

まだ空きがございます。
お早めのご予約お待ちしております✨