2022年12月9日

皆さんこんにちは！

朝晩冷え込みが厳しい季節になってきましたね。

寒いとなかなか家から出なかったりしますね。
そうすると、代謝も下がります。
今日は代謝を下げないようにするには、どうすれば
良いかお伝えします！！

代謝が下がる　→　肥満につながる（砂糖の取りすぎ）
痩せづらい（運動をしていない）
やる気が起きない
集中できない
妊娠しづらい

人は代謝してエネルギーを作っています。
そのエネルギー回路が遮断してしまうとあらゆる体質が
悪くなていきます。

代謝を上げる　→　筋肉をつける（運動をして体温を上げる）
しっかり食べる（食べないと代謝が上がりません）

運動するのは苦手な方も多いと思います。
そんな皆様に朗報です!(^^)!
なんと、１月から身体の使い方教室がはじまります。
お一人お一人に合ったメニューを提案させていただきますので、
運動の苦手な方こそご参加ください。
楽しみながら身体を動かしましょう。

 

https://sizendou-seikotuin.com/reserve