代謝について
2022年12月9日
皆さんこんにちは！
朝晩冷え込みが厳しい季節になってきましたね。
寒いとなかなか家から出なかったりしますね。
そうすると、代謝も下がります。
今日は代謝を下げないようにするには、どうすれば
良いかお伝えします！！
代謝が下がる → 肥満につながる（砂糖の取りすぎ）
痩せづらい（運動をしていない）
やる気が起きない
集中できない
妊娠しづらい
人は代謝してエネルギーを作っています。
そのエネルギー回路が遮断してしまうとあらゆる体質が
悪くなていきます。
代謝を上げる → 筋肉をつける（運動をして体温を上げる）
しっかり食べる（食べないと代謝が上がりません）
運動するのは苦手な方も多いと思います。
そんな皆様に朗報です!(^^)!
なんと、１月から身体の使い方教室がはじまります。
お一人お一人に合ったメニューを提案させていただきますので、
運動の苦手な方こそご参加ください。
楽しみながら身体を動かしましょう。
