宇都宮市で肩こり・腰痛などでお困りなら自然堂整骨院
交通事故の治療もお任せ！

2025年03月25日

『5』のつく日は、交通事故予防日です🚙

みなさん、改めて事故にはお気を付けください！

万が一事故にあってしまった場合にわからないことはもちろん、

現在医療機関に通院しているがなかなか痛みが改善されない

(腰痛、首の痛み、むちうち)など

お悩みなどございましたら、些細なことでも無料相談できますので

自然堂整骨院、ぬくもり整骨院にご連絡ください(^^♪

また、交通事故ではないけど普段から体痛いなぁ…という方は

クーポン選択（ぬくもり城東整体院）｜ホットペッパービューティー

痛み特化整体　4,300円

他にもいろいろなメニューありますので、ぜひ見てみてください(^^♪

お問合せお待ちしております☆

2025年03月4日

こんにちわ🐈　

ぬくもり城東整骨院です🐈

今日は猫背についてお話したいと思います♪

現代人、猫背が多くなっています🐈

スマホやPC覗き込んでますので仕方ありません…

しかしその猫背！

諦めないでください(^^♪まだ改善できます！

猫背を改善する為には、

まずはストレッチや筋力トレーニング、姿勢の意識などを行うことが効果的です。

2025年02月21日

前回の投稿からだいぶ日数がたってしまい申し訳ありません…

また定期的に投稿して参りますのでよろしくお願いいたします☺

さてさて、いきなりですが

みなさん【ストレートネック】って聞いたことありますか？

別名【スマホ首】とも言わ”(-“”-)”

【ストレートネック】にはピンとこなかった方も、

【スマホ首】と聞いて『え？なにそれ？』とドキっとした方も多いのではないでしょうか？

今や現代人にはかかせない、日常で当たり前に使っているスマホ・パソコン

これらを見ている姿勢…そう！首の角度ですね！

あなたももしかしたらストレートネック(スマホ首)かもしれません…

(そんな私は先日レントゲンを撮ったのですが、先生にストレートネックだねぇと言われました泣)

ではでは、ストレートネックについて少しお話しみます(^^♪

まず、ストレートネックとは頸椎の自然な湾曲が失われている状態…つまり関簡単に言うと首の骨が正常な角度ではないということ。これによって肩こりや首の痛み、頭痛などを引き起こすことがあるんです。

分かりやすく見てみるとこんな感じです！

じゃあストレートネックに対して何か予防策や改善策はある？

☆姿勢の改善：姿勢を正すためのアドバイスや、首や肩の筋肉の緊張を緩める調整を行います。これにより、ストレートネックの悪化を防ぐことができます。

☆筋肉の緊張をほぐす：ストレートネックによって、首周りや肩の筋肉が緊張しやすくなります。整体では筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することができます。

☆関節の可動域の改善：首や肩の関節の可動域を広げるための調整が行われることもあります。これにより、痛みの軽減や動きの改善が期待できます。

そしてなによりプロからの姿勢矯正のアドバイス。

整体師から、デスクワークやスマホの使い方など日常生活での姿勢に関するアドバイスを受けけたり施術で悪化を防いだり改善させることもできます。

ストレートネックはもちろん　首のお困り、肩こり、頭痛にお悩みの方はお気軽にお問合せください！

ひとりで悩まないで！力になります！

肩こり・頭痛の治療なら｜宇都宮市の整体院【自然堂整骨院】

2023年10月21日

こんにちは

来週の23日〜の空き情報になります🕊
寒くなり、身体に負担を感じてる人も多いのではないでしょうか

ぜひその際は整体しましょう

23日（月）
11:30-
12:00-
13:00-
14:00-
17:30-
19:30-

24日（火）
12:30-
14:00-
16:00-
18:00-
19:30-

27日（金）
12:00-
13:00-
16:00-
17:00-
18:00-
19:00-

そして28日（土）はハロウィンイベント
ですっっ！！

かなり予約埋まっております

わずかですが、まだ数枠空いております！

整体等でご来院者全員にお菓子のプレゼントと

新メニュー
小顔矯正フェイシャルの特別チケット🎟をお配りします

ぜひご来院お待ちしております

2023年10月10日

こんにちは！

皆さんは　冷え性　ですか？？

冷えは万病のもと、とも言いますが、

実は、大きな病気だけでなく、<あの症状>も

冷え　が原因かもしれません

✅肌荒れ

✅むくみ

✅頭痛

✅肥満

✅便秘や下痢

✅肩こり・腰痛

✅生理痛・生理不順

✅不妊

当てはまるものはありましたか？

意外にこの症状たち、

気付いてない方多いんです。

’冷え’ を改善すると、

症状が良くなる！？

かもしれません！！

ぜひその ’冷え’ 、

私たち、自然堂整骨院におまかせ下さい😊👍

2023年06月26日

こんにちは！
昨日は、🔸風人の祭🔸の祭りに出店させて頂きました😊✨

院ではマッサージとハンドマッサージ、
そして一緒に出店してくださったネイルサロンのオーナーさんはハンドケアを提供しました💅
たくさんの方に喜んでいただき、私達も楽しく思い出に残る一日となりました(cony heart eyes)

今年は雨が降ることなく天気にも恵まれ、
去年よりもたくさんの方が来場していてすごく嬉しかったです💓

ご参加してくださった皆様本当にありがとうございました🥰

差し入れをくださった患者さまもありがとうございました❗
暑くばてそうだったときも差し入れのおかげで頑張れました😭💪🏻

クーポン全メニューに使用できますのでぜひご利用ください🙌🏻

2023年05月19日

こんにちは！！
昨日はとても暑く夏のような一日でしたね🌈
そして今日は雨という…何とも言えない天気が続いています…🥴
気温差や気圧のせいで身体の調子がよろしくない方も増えているのではないでしょうか！？

そんな方に嬉しいお知らせです！！✨
なんと今なら、、整体でご予約頂いた方全員に🎁マッサージプレゼント🎁しております！
一部位整体、全身整体、骨盤矯正、、、どの整体でもです！！
もちろん新規の方もです！！💕

整体+マッサージでいつの以上に楽になったとの声がたくさんです！！
今月末までのキャンペーンとなっております👏

ぜひご利用ください！！

2023年05月9日

こんにちは！
最近ポカポカした日が続いていて気持ちがいいですね🌷🌷

皆さんは、院前の道に向けて置いてあるブラックボードをご存知ですか？？💭💭

今回は　【 梅雨 】　のＰＯＰになります！☔☔
梅雨の時期は低気圧の日が続いたりと、何かと体調に不調が現れてくる季節です。
当院でも頭痛や肩こりでお悩みの方が増えてしまいます！

ですが当院では、今からでも梅雨の時期に元気に生活できるためのストレッチやアイテムがございます！！✨✨
梅雨に負けない年にしましょう！！✊

院前を通る際はぜひＰＯＰ見てみてください👀💛

2023年05月6日

皆さん、こんにちは！！ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？？

2023年04月26日

今日は雨で外がずっとどんよりですね。。
気圧の変化で、色々なお身体の不調が出やすい1日になりそうです！

そんな日は”身体を動かす”ことが大切です！！そこで今日は[体の使い方教室]の風景の写真をご紹介いたします！
このメニューでは、ストレッチ・ヨガ・ピラティス・エクササイズをマンツーマンでレッスンしていきます！
お家でもできるようにご指導いたしますので是非一緒に習慣化しましょう！！