宇都宮市で肩こり・腰痛などでお困りなら自然堂整骨院
交通事故の治療もお任せ！

2025年04月12日

2025年03月25日

『5』のつく日は、交通事故予防日です🚙

みなさん、改めて事故にはお気を付けください！

万が一事故にあってしまった場合にわからないことはもちろん、

現在医療機関に通院しているがなかなか痛みが改善されない

(腰痛、首の痛み、むちうち)など

お悩みなどございましたら、些細なことでも無料相談できますので

自然堂整骨院、ぬくもり整骨院にご連絡ください(^^♪

 

 

また、交通事故ではないけど普段から体痛いなぁ…という方は

クーポン選択（ぬくもり城東整体院）｜ホットペッパービューティー

痛み特化整体　4,300円

他にもいろいろなメニューありますので、ぜひ見てみてください(^^♪

お問合せお待ちしております☆

2025年03月15日

あたたかくなったり、寒くなったり…

心身共にお疲れですよね(+_+)

 

ぎっくり背中、背中の痛みが急上昇！

背中が痛むと呼吸が浅くなります。
ですので
・睡眠の質がぐっと下がる
↓

 

・最近眠いな、疲れが取れないな、やる気が出ないな～

ということに繋がってきます。
実はこれは背中のストレッチも大切なのですが、もっと大事なことは(お腹の筋肉の緊張)をとることです！

セルフケアとして
☆お腹に手を当ててマッサージ、これを手当てといいます。
☆胃や腸が負担にならない食事の取り方。早食いになりがち(surprise)
☆深呼吸を腹式呼吸で行うこと！

【このような方は注意】
体の丸まり、Ｏ脚の方は特になりやすいですのでお気をつけてください！

【生活習慣】
よく携帯を見過ぎる。パソコンワーカー。膝が曲がって立ってたり、片方に体重を乗せ続ける立ち方、筋肉量が少ない方は特にお気をつけください♪

姿勢を整える整骨院
全身美骨整体もお勧めです！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000608052/coupon/

新規クーポン　腰痛整体　４，３００円

１ヶ月(five)名限定姿勢改善プログラムも残り一枠となっております！
気になる方は痛みだけでなく、ご相談してみてくださいね♪

2023年10月21日

こんにちは

来週の23日〜の空き情報になります🕊
寒くなり、身体に負担を感じてる人も多いのではないでしょうか

ぜひその際は整体しましょう

23日（月）
11:30-
12:00-
13:00-
14:00-
17:30-
19:30-

24日（火）
12:30-
14:00-
16:00-
18:00-
19:30-

27日（金）
12:00-
13:00-
16:00-
17:00-
18:00-
19:00-

そして28日（土）はハロウィンイベント
ですっっ！！

かなり予約埋まっております

わずかですが、まだ数枠空いております！

整体等でご来院者全員にお菓子のプレゼントと

新メニュー
小顔矯正フェイシャルの特別チケット🎟をお配りします

ぜひご来院お待ちしております

 

2023年06月26日

こんにちは！
昨日は、🔸風人の祭🔸の祭りに出店させて頂きました😊✨

院ではマッサージとハンドマッサージ、
そして一緒に出店してくださったネイルサロンのオーナーさんはハンドケアを提供しました💅
たくさんの方に喜んでいただき、私達も楽しく思い出に残る一日となりました(cony heart eyes)

今年は雨が降ることなく天気にも恵まれ、
去年よりもたくさんの方が来場していてすごく嬉しかったです💓

ご参加してくださった皆様本当にありがとうございました🥰

差し入れをくださった患者さまもありがとうございました❗
暑くばてそうだったときも差し入れのおかげで頑張れました😭💪🏻

クーポン全メニューに使用できますのでぜひご利用ください🙌🏻

2023年05月19日

こんにちは！！
昨日はとても暑く夏のような一日でしたね🌈
そして今日は雨という…何とも言えない天気が続いています…🥴
気温差や気圧のせいで身体の調子がよろしくない方も増えているのではないでしょうか！？

そんな方に嬉しいお知らせです！！✨
なんと今なら、、整体でご予約頂いた方全員に🎁マッサージプレゼント🎁しております！
一部位整体、全身整体、骨盤矯正、、、どの整体でもです！！
もちろん新規の方もです！！💕

整体+マッサージでいつの以上に楽になったとの声がたくさんです！！
今月末までのキャンペーンとなっております👏

ぜひご利用ください！！

2023年05月9日

こんにちは！
最近ポカポカした日が続いていて気持ちがいいですね🌷🌷

皆さんは、院前の道に向けて置いてあるブラックボードをご存知ですか？？💭💭

今回は　【 梅雨 】　のＰＯＰになります！☔☔
梅雨の時期は低気圧の日が続いたりと、何かと体調に不調が現れてくる季節です。
当院でも頭痛や肩こりでお悩みの方が増えてしまいます！

ですが当院では、今からでも梅雨の時期に元気に生活できるためのストレッチやアイテムがございます！！✨✨
梅雨に負けない年にしましょう！！✊

院前を通る際はぜひＰＯＰ見てみてください👀💛

2023年04月26日

今日は雨で外がずっとどんよりですね。。
気圧の変化で、色々なお身体の不調が出やすい1日になりそうです！

そんな日は”身体を動かす”ことが大切です！！そこで今日は[体の使い方教室]の風景の写真をご紹介いたします！
このメニューでは、ストレッチ・ヨガ・ピラティス・エクササイズをマンツーマンでレッスンしていきます！
お家でもできるようにご指導いたしますので是非一緒に習慣化しましょう！！

2023年04月14日

最近は春らしい気候になってきて、過ごしやすくなってきましたね！！
しかし、季節の変わり目という事もあり、ぎっくり腰がかなり増えてきています！！

季節の変わり目は、環境や気温などが著しく変化します。それに身体が追いつくために働く内臓は疲れますし、自律神経の乱れで睡眠不足やストレスにも繋がり、それに伴い骨格も負荷が大きくなり、その結果痛みが出てしまいます！！

今回上記の写真の患者様は、ぎっくり腰になってしまい歩くのもままならない状態でした。
3度程腰痛整体をした後、腰の痛みは解消し、運動もできるほどに回復しました！！

痛みはほっとかずに、迅速に対応することが重要です！
いつでもご相談ください！！

2023年03月10日

この方は、腰の痛みに悩まされていた方です。
ゴルフが趣味という事で、月に何度かのゴルフを楽しんでいたのですが腰の痛みで行くことが出来ませんでした。
お尻の筋肉のハリと股関節の硬さが顕著に出ていましたが、三回の整体でかなり動くようになり、痛みも取れました！
早速ゴルフにも行かれたそうで、調子が良いと言って頂けました！！

姿勢からくる痛みや不調がかなり多いです。しっかりその原因を追及していき、メンテナンスをすることが大切です！！