2023年08月8日

普段お水は飲めていますか？？
それでは塩分は取れていますでしょうか？？

塩分は摂り過ぎてはいけない。というイメージを持たれている方も多いと思うのですが、
実は,,,お水ばかり摂っていても必要なナトリウムが尿や汗として出てしまうので、頑張って水分を摂っているのに逆に身体の不調が出てきたりすることもあるのです。

それを防ぐためにも水分＋”塩分”を取ることが大事です！！
そしてその塩はなるべく人の手が加わっていない「海水の塩」がおすすめです！！