2025年04月28日

こんにちは！ぬくもり城東整体院・整骨院です✨
最近ぬくもりで人気の産後骨盤矯正！！
骨盤ケアの重要性についてまとめてみました(^^)/

🌸なぜ産後骨盤ケアが大切なの？

●骨盤は身体の“土台”
骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部分。ここがゆがんだり開いたままだと、全身のバランスが崩れやすくなります。

●自然には完全に戻らないこともある
出産で開いた骨盤は、ある程度は自然に戻りますが、筋力や姿勢のクセによって“正しい位置”に戻らないまま固まってしまうことがあります。

●不調の原因になりやすい
骨盤のゆがみや開きが残ると、以下のようなトラブルが起こりやすくなります

腰痛・股関節痛
尿漏れや骨盤臓器脱
冷えやむくみ
下腹ぽっこり
自律神経の乱れや疲れやすさ

●産後6か月までが勝負！
この時期はホルモンの影響で靭帯がまだ柔らかく、骨盤の位置が調整しやすい「リセット期」
ここでのケアが将来の体調や体型に直結します。

🌸ケアすることで得られるメリット

姿勢が良くなり、見た目が若々しく
体型が戻りやすい（特に下腹・お尻まわり）
疲れにくく、育児がラクになる
心も前向きに！（姿勢と気分は連動します）

骨盤ケアすることのメリットがたくさんですね♬
産後の方は、ぜひ試してみてくださいね(^^)/