2022年09月3日

皆さまこんにちは！
台風の影響で湿度が高い日が続いていますね( ;∀;)

本日は、体質改善をするにあたりお食事の重要性に
ついてお話します！

まず重要なのは、消化酵素と代謝酵素のバランスです。
糖質や脂質を多く摂取したお食事は、消化酵素を大量に
使てしまい、代謝にまで回りません。

日頃から、甘いもの脂っこいものの取り過ぎと、腹八分目のお食事を意識し、
お腹が空いてからお食事を摂る事を意識しましょう(=^・^=)

食欲の秋で過剰摂取をしないよう、次回は、体に優しい食べ物について
お話いたします!(^^)!