2025年04月7日

こんにちは！ぬくもり城東整体院・整骨院です☺

みなさんインナーマッスルを鍛えるメリットを知っていますか？

 

インナーマッスルは体の深層に位置する筋肉群で、

主に姿勢の維持や関節の安定性を助ける役割を担っています！

インナーマッスルは体の深層に位置するため、意識してトレーニングを行わないと鍛えにくい筋肉です。

これらの筋肉が弱くなると姿勢が崩れたり、腰痛や肩こりの原因につながることもあるんです(´；ω；`)

でも！！インナーマッスルを鍛えることで体幹の安定性が向上し、全身のバランスが良くなります！

痛みや姿勢の改善にもつながることまちがいなし(^^)/

ぬくもりにはインナーマッスルを鍛える裏メニューの『テクトロン』もありますのでぜひ体験してみてくださいね✨やみつきになる方、続出中ですよ♬