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インナーマッスルを強化するメリット

肩こりや腰痛で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
姿勢が悪かったりすると、ぎっくり腰や他にも症状が悪化することが考えられます。骨盤矯正の施術で正しい姿勢を身につけることも可能ですが、インナーマッスルを強化することでより安定した姿勢を身につけるサポートをしてくれます。

インナーマッスルとは?

インナーマッスルという言葉に明確な定義はないのですが、人間の筋肉の中でもより内部に位置する筋肉の総称のことです。人間は筋肉の伸び縮みにより行動を起こすことができますが、しなやかな動きをサポートしている存在だと言えます。ロボットが腕を曲げたり伸ばしたりする時は、柔軟性が無く直線的な動きしかできません。しかし、インナーマッスルがあるからこそ、腕を回転させたり体をひねったりなど、普段の動きができるのです。

姿勢を安定させられる

インナーマッスルは、股関節や肩関節、背骨など体幹部分に多く存在し、関節を固定したり、姿勢を維持するのに必要な筋肉なのです。この筋肉を鍛えることにより、姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保つことができます。運動中の体勢を安定させることで、鍛えた外側の筋肉のパワーを発揮させることができます。インナーマッスルはスポーツ界からも注目されおり、パフォーマンスの向上を目指してトレーニングにも取り入れられています。

基礎代謝の向上をサポート

筋肉が減ると脚力や腕力に影響が出るだけではありません。エネルギーの消費効率が下がることにより、基礎代謝が減少してしまうのです。インナーマッスルを鍛えて姿勢を安定させるだけで、全身の筋肉を効率よく使えることになります。日常生活で全身の筋肉を使用することによって、エネルギー消費に繋げられるのです。
さらに、糖をエネルギーとする外側の筋肉に対し、インナーマッスルは脂肪をエネルギーとするため、脂肪燃焼のサポートもしてくれます。

宇都宮で骨盤矯正のことなら当院にお任せください。一人一人の体質に合わせて最適な施術をご提供しています。美骨整体や産後骨盤矯正のコースもご用意していますし、妊婦の方のためのマタニティ整体施術もご提供していますので、痛みを我慢せずに安心してご利用ください。

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com