雪かきの際の注意点!|宇都宮 整骨院 ぎっくり腰

2018年01月23日

こんにちは!

自然堂整骨院です。

昨日のお昼過ぎから雪が降り始め、自然堂の駐車場が真っ白に!!( ゚Д゚)

時間を見つけて、温水先生と五十嵐先生が雪かきをしてくれました。

 

 

昨日の夜に雪かきをしたのですが、今日の朝にはまたしっかりと積もってしまっていました…;

また雪かきをして、今は大分日も出てきているので、徐々に雪も解けてきています^^

 

皆様もご自宅で雪かきをされるかと思いますが、腕の力だけで雪をかこうとするのではなく、足腰を使って雪かきをするようにしましょう。

積もりに積もった雪はとても重いので、足を伸ばしたまま背中を丸めて腕の力だけで持ち上げようとすると、ギックリ腰の原因にもなってしまいます!

水に濡れない長、滑らないようにする為にも、長靴や防寒靴を履いて作業をしましょう。

雪かきが終わったら、体調を崩さないように、体をしっかりと温めましょう。

 

 

自然堂は、本日も通常通り診療をしておりますので、

これからご来院される方は、お気をつけてお越し下さい(^^)/

 

 

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