ぎっくり腰 どうしてなるの?|宇都宮市の整骨院なら自然堂整骨院

2018年01月12日

こんにちは!自然堂整骨院です。

ここのところぎっくり腰で来院される患者様が多くおられます。

 

重いものを持ち上げたときなどよく耳にしますが、実は日頃の何気ない動作でも起こることがあります。顔を洗ったとき、くしゃみをしたとき、椅子に座っているとき、寝ている状態から身体を起こそうとしたときなど。経験者でないとわからない激痛が走ります。

腰がどのような状態になっているかというと、腰を支える靭帯(じんたい)や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こして、それが神経を刺激しています。

ぎっくり腰になってしまったら・・・

冷湿布か温湿布か迷うところですが、靭帯や筋肉の断裂により出血や炎症を起こしているケースでは、一般的には消炎作用のある冷湿布のほうが適しています。お風呂などで温めるのは逆効果になりがちなので、最初のうちはあまり温めないようにします。痛みがあるときはマッサージなどするのは避けてくださいね!

 

なぜ、ぎっくり腰になるのでしょうか。

それは「疲労です」

ストレス、運動、食事、睡眠 などの影響もあります。

運動不足で血液の循環が悪くなっていたり、また運動のしすぎで過度の負担がかかっていたり。また、食事も関係があるのです。胃腸や肝臓が弱っていると内臓をかばおうと身体が歪み、腰に負担がかかってきます。しっかり睡眠をとり、身体に疲労を残さないことも重要です。

自然堂整骨院では「寝たままシェイプ」といって、寝ながらにしてインナーマッスルを鍛えるマシンがあります。20分で6000回分もの腹筋運動に相当します。

これをすることにより腰回りの筋力が鍛えられ「天然コルセット」が作られぎっくり腰の予防や慢性的な腰痛の解消もされます。

ぎっくり腰でお困りの際は自然堂整骨院へご相談ください。

 

ご予約、お問い合わせは

☎028-680-5380 またはホームページお問い合わせフォームより送信ください。

自然堂整骨院

患者様のお声 ぎっくり腰 ハイボルテージ治療 日光市 30代 女性 サービス業

2017年11月24日

 

Q1:本日はどのメニューをうけられましたか?

ハイボルテージ治療

 

Q2:当院を知る前にどんなことで悩んでいましたか?

 痛みがひどく安静にしていれば…と病院で言われたのですが

痛みをどうにかしたいと思い

 

Q3:何がキッカケで当院を知りましたか?

ホームページ

 

Q4:何が決めてとなって来院しましたか?

雰囲気が良さそうだったのと、通いやすそうな立地だったので

 

Q5:スタッフの対応の感想をお願いします。

みなさんハキハキと元気良くてよかったです

 

Q6:実際に利用された、率直な感想をお聞かせください。

来院しての印象はとても明るい雰囲気でスタッフのみなさんの対応も良く

安心してお任せすることができました。

痛みのあるところを共感して聞いて頂けただけですごく安心することができました。

これから改善の方向に向かえるよう、しっかりと通えたらなと思います。

 

お声のご協力・遠方からのご来院、ありがとうございます!

今後もスタッフがしっかりとサポートさせていただきますので、

痛みの出にくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう(*^-^*)

 

 

 

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…

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症状改善・産後骨盤矯正・ダイエット・肉体改造etc…

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ギックリ腰が癖になってしまう前に!痛みの出にくい身体作りを自然堂整骨院で♪

2017年11月11日

皆さん、こんなお悩みを抱えてはいませんか?

・腰の痛みが慢性化している

・腰が痛くて、朝起きるのがつらい

・椎間板ヘルニアで、手術以外方法がないと言われた

 

このような痛みを放っておくとどうなってしまうのか…

 

 

ぎっくり腰が癖になりやすくなってしまうんです!!

(; ゚Д゚)

長年、腰にストレスがかかった状態でいると、筋肉の緊張状態が続き、ふとした動作でギックリ腰になってしまいます。

実際に、既にギックリ腰が癖になってしまっていて、なんとか改善したいとご来院された患者様がとても多いです。

 

 

ギックリ腰の主な原因としては、

過度に腰に負担のかかる作業の繰り返し

同じ動作、同じ姿勢の繰り返し

度重なる心的なストレス

急激な衝撃

普段まったく行わない動きを急に行った

などがあげられます。

 

当院では、骨格を解剖学的に調整し、最新機器も取り入れることにより

痛み出にくい身体作りを提案しています。

 

 

辛い腰痛でお悩みの方は、是非一度お問合せ下さい。

028-680-5380

 

 

ぎっくり腰になってしまった時の対処法◆宇都宮 整体 腰痛 ぎっくり腰

2017年04月15日

そもそもぎっくり腰とは?

今まで腰にかかってきた負担がつもりにつもって腰の筋肉に炎症を起こし限界を訴えている状態のこと!

とても強い炎症の為、安静と冷やすことが原則です!

 

48~72時間は冷やして安静を保ちましょう。

安静にする事が大切ではありますが、より早期回復を促すために筋肉のけいれんを和らげたり、炎症物質の除去、患部の固定、などが病状の時期により必要となります。

 

当院に来院されるぎっくり腰の患者様のほとんどは「美骨整体」などの整体コースで姿勢を矯正ししっかりとした予防策を行っています。

辛い痛みを繰り返さないためにも、当院の美骨整体で痛みの出にくい身体作りをしていきましょう!

 

 

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腰痛で辛い日常生活からおさらば!自然堂整骨院の整体で痛み解消!!◆宇都宮 整体 腰痛

2017年03月13日

このようなお悩みはありませんか?

  • 腰痛が慢性的になっている
  • 朝起きると腰が痛くて伸ばせない
  • 椎間板ヘルニアで「手術以外方法がない」と言われている
  • 長時間のデスクワークで肩こりがひどい
  • 肩こりからくる頭痛で悩まされている
  • 猫背を治して印象を変えたい

 

これらの痛みを放っておくと…

◆ギックリ腰が癖になりやすくなる

◆おしりから足までシビレてくる

◆歩くと足が重くなる、痛みで歩けなくなる

◆腰痛椎間板ヘルニアになる可能性も

 

これ以上悪化させない為にも…

腰痛の原因は日常の動作、仕事での作業、気候の変動、睡眠不足、暴飲暴食、ストレスなど様々です。
痛くないソフトな施術と最新機器でお一人お一人にあった治療プランを考えます。
治療後も、徹底したアフターフォローで再発しない身体づくりを一緒に目指しましょう!

 

 

 

 

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辛い腰痛は自然堂整骨院の整体で改善!|宇都宮 整体 腰痛

2017年01月7日

当院では、辛い腰痛の治療も承っております。

 

腰痛の原因として、
◆骨盤の歪み、日常のクセのある姿勢から出る腰痛

◆肩こりから出る腰痛

◆股関節の歪みから出る腰痛

◆内臓の疲労からでる腰痛

◆精神的ストレスから出る腰痛

上記のことが考えられます。

 

 

 

1回受けただけで、

痛みが改善された!体が軽くなった!

そんなお声を沢山いただいております(*゚∀゚*)

 

長年の痛みに悩まされ続けている

どこの病院に行っても良くならなかった

 

そんなアナタ!

是非一度 お問い合わせ下さい。

 

 

 

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辛い腰痛…腰に負担をかけない為にも!自然堂整骨院の美骨整体で腰痛改善♪

2016年11月14日

腰をひねる、座りっぱなし、立ちっぱなし、重い物を持つといった動作は、腰に負担がかかってしまいます。

仕事の都合で座りっぱなし、立ちっぱなしでいることが多いという場合は、休憩時間に軽く歩いたり、ストレッチをしたりして筋肉を動かしましょう。

重い物を持ったりする動作はぎっくり腰になってしまう可能性がありますので、慎重に行って下さい。

 

運動不足の人は身体が硬くなっていて腰痛になりやすいです。

ストレッチをすると柔軟な筋肉になって血流が良くなるので、腰痛予防になります。

お風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなりますので、お風呂上がりのストレッチの習慣を身に付けましょう!

反動をつけたストレッチは逆に腰を痛めてしまうので、息を吐きながらゆっくり筋肉を伸ばすことを心がけてください。

 

腹筋と背筋の二つの筋肉が衰えると自分の身体を支えられなくなり、腰に大きな負担がかかってしまいます。

腰痛体操などの腰への負担が少ないトレーニング方法で腹筋と背筋を鍛えましょう。

どちらか一方を鍛えすぎると筋肉のバランスが悪くなって腰痛を悪化させてしまうので、腹筋と背筋の両方をバランスよく鍛えることが大切です。

 

当院の美骨整体は長年の腰痛、ぎっくり腰などに対応した施術をさせていただいております。

痛みが辛くて仕事がはかどらない方、是非 自然堂整骨院に起こし下さい!

 

 

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ぎっくり腰になってしまったら…?当院の美骨整体がオススメ★|宇都宮 整体 ぎっくり腰 腰痛

2016年11月9日

今回は質問が多い、ぎっくり腰になってしまった時の対処法を皆さんにお伝えしたいと思います。

 

そもそもぎっくり腰とは、今まで腰にかかってきた負担がつもりにつもって腰の筋肉に炎症を起こし限界を訴えている状態です。

とても強い炎症の為、安静と冷やすことが原則です!

48~72時間は冷やして安静を保ちましょう。ですがその後、筋肉が修復するにつれて固くなっていくので徐々に温めたり簡単なストレッチをしていくことが重要です。

ぎっくり腰になって痛みが引いたからもう何もしないのではなく、姿勢や生活習慣の見直しや予防をしっかりしましょう。

ここでしっかり対処をしていかないと、また痛みを繰り返してしまうことになってしまいます。

 

当院では、ぎっくり腰の予防として姿勢矯正をお勧めします。腰に負担のかかりにくい姿勢にしていくことでぎっくり腰になりにくい身体を作っていきます。

当院に来院されるぎっくり腰の患者様のほとんどは「美骨整体」などの整体コースで姿勢を矯正ししっかりとした予防策を行っています。

 

辛い痛みを繰り返さないためにも、当院の美骨整体で痛みの出にくい身体作りをしていきましょう!

 

 

 

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腰痛にも種類がある!辛いヘルニア・ぎっくり腰…自然堂整骨院で改善しよう!|宇都宮 整体 腰痛治療

2016年10月14日

一昔前は高齢者に多く見られる症状でしたが、最近では10代の若い方でも腰痛に悩むケースが非常に増えています。

 

腰痛の種類

腰痛にも様々な種類があります。辛い

腰痛を解消するためにも、自分の腰痛がどの種類に当てはまるか知っておきましょう!

 

椎間板ヘルニア

椎間板の中身が飛び出し、神経を圧迫することで腰や足が激しく痛んだり痺れる症状が出る状態のことを言います。

加齢により発症する場合と、激しいスポーツをしたり重い荷物を持ったことで急激な痛みと共に発症する場合の

2種類の原因があると考えられています。

 

ぎっくり腰

ぎっくり腰は突然激しい痛みが腰に起こる症状です。重たい荷物を持ち上げた時、身体の向きを変えるといった日常生活・スポーツ時の何気ない動作がきっかけで、ぎっくり腰になることが多いです。

ぎっくり腰になる原因は人それぞれですが、症状としては予兆なく「グキッ」とした衝撃とともに強烈な痛みが腰周辺を襲うというものです。

 

筋性腰痛症

筋肉の損傷や過緊張、腰周辺の筋肉疲労が原因で起こる症状です。損傷すると筋肉が炎症を起こし、「ビリッ」「ズキン」とした鋭い痛みが伴います。過緊張が起きるとだるさや重さ、鈍い痛みなどが感じられます。

 

腰部脊柱管狭窄症

老化などによって背骨が変形すると、脊柱管内が狭くなります。狭くなることで神経が圧迫され、腰痛が引き起こされます。

腰や足に痺れ・痛みを感じるようになります。

 

変形性腰椎症

椎間板内の水分は加齢とともに減少していきます。水分の減少で骨と骨がこすれ、トゲ状の骨が椎骨に出てきます。

この骨が神経を刺激し、痛み・痺れを引き起こします。

 

腰椎分離・すべり症

腰椎の一部の骨が断裂して起こる腰痛を腰椎分離症と言い、その腰椎が前方に滑り出たものがすべり症です。

悪化すると腰部脊柱管狭窄症や、坐骨神経痛を発症する恐れもあります。

 

骨粗しょう症

小さな穴が骨に多発し、骨がもろくなる症状です。これは骨吸収速度が骨形成速度よりも高くなることが原因で、腰・背中の痛み、身長が縮むといった症状が見られます。

また、骨がもろいので骨折しやすくなります。

 

 

当院は患者様一人一人の症状に合わせた治療を行っております。

ボキボキするような整体はいたしません!

腰痛でお悩みの方は是非一度、当院へご相談下さい!

 

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椎間板ヘルニアってどんな痛み?★腰痛治療は宇都宮の自然堂整骨院にお任せ!

2016年09月30日

椎間板ヘルニアには痺れがつきものですが、痺れの正体は何なのでしょうか?

 

椎間板ヘルニアは、ヘルニアの状態にある椎間板が、脊椎の神経を圧迫するために痺れが起こります。

痺れの範囲は神経が圧迫されている部分によって異なります。

脊髄の神経には、背骨を横断する脊髄中枢神経という太い神経と、脊髄中枢神経から枝分かれして、身体の各末梢に走っている抹消神経があります。

斜め方向にヘルニアが起こり、左右の末梢神経のどちらかを圧迫した場合には、その末梢神経が支配している方向の部分が痺れます。

痺れの範囲は、ヘルニアが接触する程度が低いと臀部や太ももに痺れが出て、脊髄中枢神経を圧迫するように真後ろにヘルニアが起こると、左右両方の末梢神経が支配する部分に、同時に痺れが起こります。

 

椎間板ヘルニアになると、ぎっくり腰のような激しい腰痛と、ヘルニアによる下半身の痺れが同時に起こります。

 

痛みがひどくなる前に、1度自然堂整骨院までご相談下さい

028-680-5380

 

 

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