ぎっくり腰 どうしてなるの?|宇都宮市の整骨院なら自然堂整骨院

2018年01月12日

こんにちは!自然堂整骨院です。

ここのところぎっくり腰で来院される患者様が多くおられます。

 

重いものを持ち上げたときなどよく耳にしますが、実は日頃の何気ない動作でも起こることがあります。顔を洗ったとき、くしゃみをしたとき、椅子に座っているとき、寝ている状態から身体を起こそうとしたときなど。経験者でないとわからない激痛が走ります。

腰がどのような状態になっているかというと、腰を支える靭帯(じんたい)や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こして、それが神経を刺激しています。

ぎっくり腰になってしまったら・・・

冷やすか温めるか迷うところですが、靭帯や筋肉の断裂により出血や炎症を起こしているケースでは、一般的には氷水などで局所を冷やし腫れを防ぎます。痛めてすぐお風呂などで血行を良くしてしまうと逆効果になりがちなので、最初のうちはあまり温めないようにします。痛みがあるときはマッサージなどするのは避けてくださいね!

 

 

では、何故ぎっくり腰になるのでしょうか。

それは「疲労」です

ストレス、運動、食事、睡眠 などの影響もあります。

運動不足で血液の循環が悪くなっていたり、また運動のしすぎで過度の負担がかかっていたり。また、食事も関係があるのです。胃腸や肝臓が弱っていると内臓をかばおうと身体が歪み、腰に負担がかかってきます。しっかり睡眠をとり、身体に疲労を残さないことも重要です。

 

自然堂整骨院では、ぎっくり腰予防に、インナーマッスルを鍛えられるEMSがあります!

腰回りの筋肉を鍛えることにより「天然のコルセット」が作られ、ぎっくり腰はもちろん、

慢性的な腰痛の解消もできます!

 

そのマシーンがコチラ!!

↓  ↓  ↓

 

なんと!20分で腹筋6000回相当の運動量!!

 

インナーマッスルを鍛えて、ぎっくり腰になりにくいお身体を当院で作っていきましょう(^^)

 

ぎっくり腰でお困りの際は自然堂整骨院へご相談ください。

 

 

ご予約、お問い合わせは

☎028-680-5380 またはホームページお問い合わせフォームより送信ください。

自然堂整骨院