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デスクワークからくる肩こり…目の疲れが関係しているかも?◆宇都宮 整体 肩こり

2017.05.01 | Category: 肩こり

依然は、肩こりや腰痛といえば

「重労働をする人に多い」というイメージがありましたが、今はむしろ、一日中デスクワークをしている人や、軽作業の人に、肩こりや腰痛が多くなっています!

重労働の人に比べてあまり筋肉を使っていない為、肩こりや腰痛になりやすいのです。

さらに目を酷使することで、目の筋肉の緊張、疲労が起こり、肩こりにつながります。

 

 

疲れ目からくる肩こりを予防、改善するには?

・目に合ったメガネやコンタクトレンズを使う
・パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けない
・照明やディスプレイの明るさを調整する
・姿勢をよくする
・ヘッドマッサージやツボ押しなどで目の周辺の血行をよくする
・ストレスを解消する
・睡眠時間をたっぷりとる
 

しっかりと身体の休息時間を設けてあげるように心がけましょう(*^-^*)

 

 

 

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…

宇都宮駅東口周辺にお住まいの方は自然堂整骨院へ!
http://sizendou-seikotuin.com/

清原・ゆいの杜・芳賀・真岡周辺にお住まいの方は宇都宮ゆいの杜整体院へ!
http://yuinomori-seitai.com/

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com