MENU TEL

Blog記事一覧 > 姿勢,腰痛 > あなたの座り方は大丈夫?正しい姿勢で腰痛予防!|宇都宮 整体 腰痛 姿勢

あなたの座り方は大丈夫?正しい姿勢で腰痛予防!|宇都宮 整体 腰痛 姿勢

2017.04.20 | Category: 姿勢,腰痛

デスクワークで長時間座りっぱなし…

それならば、腰への負担が少ない座り方を身につけましょう!!

 

①椅子は背もたれのあるものを使いましょう

②比較的硬い座面に座りましょう

③膝の位置は股関節と平行になるか、もしくは少し上がるくらいにしましょう

④机と椅子の間が空きすぎないようにしましょう

 

上記のことを気を付けてはいても、やはり長時間椅子に座りっぱなしはよくありません。

こまめに立ち上がって、体を動かすようにしましょう(*´▽`*)

リフレッシュができ、仕事の効率も上がりますよ♪

 

 

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…

宇都宮駅東口周辺にお住まいの方は自然堂整骨院へ!
http://sizendou-seikotuin.com/

清原・ゆいの杜・芳賀・真岡周辺にお住まいの方は宇都宮ゆいの杜整体院へ!
http://yuinomori-seitai.com/

 

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com