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腰痛予防にお風呂がオススメ!◆宇都宮 整体 腰痛 自然堂整骨院

2017.02.27 | Category: 身体の痛み

急性の腰痛でも、慢性の腰痛でも温めた方が効果的なのを皆さんご存知ですか?

そこでオススメなのは、お風呂に入ること!!

 

忙しいし面倒だからシャワーで済ませよう。

こういう方、多いですよね…(>_<)

しかし、お風呂に入っていただくことで症状も改善されていきますので、

湯船に浸かる習慣をつけましょう!

 

 ポイントは3つ!

たっぷりのお湯にはいる

温度は、自分の体温より少し温かい程度、40度~42度がベスト

体がしっかり暖まるまで入る

※少し汗をかく程度 我慢は絶対にしないこと!

湯船の中で、体を動かしてみるのもいいでしょう(*^-^*)

 

当院では、自宅でできるケアのアドバイスもさせていただいております♪

 

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…

宇都宮駅東口周辺にお住まいの方は自然堂整骨院へ!
http://sizendou-seikotuin.com/

清原・ゆいの杜・芳賀・真岡周辺にお住まいの方は宇都宮ゆいの杜整体院へ!
http://yuinomori-seitai.com/

 

3月11日(土)
チャリティーイベント開催いたします!
詳しくはこちら↓ ↓ ↓
http://sizendou-seikotuin.com/post/post-4516

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com