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ストレッチの重要性 自然堂の整体で美しい姿勢をキープしよう!

2017.02.06 | Category: 身体の痛み

自然堂整骨院です。

今回はストレッチの重要性についてお伝えしたいと思います。

 

筋肉の柔軟性の低下は体のコンディションの悪化や姿勢の悪さにつながっていきます!

筋肉をあまり使わない…

仕事で同じ姿勢ばかりとってしまっている…

するとどうでしょう(>_<)

筋肉はカチカチになってしまうんです!!

筋肉が硬くなると、その筋肉が動かす関節の可動域が狭くなり、日常生活で身体を滑らかに動かしづらくなる…

動かしづらいと動きたくなくなって更に運動不足に!

 

硬さは姿勢にも悪影響なんです!

例えば太ももの後ろの筋肉が硬いと骨盤が後ろに引っ張られて腰が丸まり猫背に・・・

筋肉が硬くなるとこうしたマイナス面ばかりです。

そうならない為にも、日々のストレッチで身体にとってのプラス面を増やしていけるようにしましょう♪

 

 

当院では、ご自宅でできるストレッチのアドバイスもさせていただいておりますので、

何か不明な点などありましたら、スタッフまでお声かけ下さいね^^

 

 

 

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…

宇都宮駅東口周辺にお住まいの方は自然堂整骨院へ!
http://sizendou-seikotuin.com/

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http://yuinomori-seitai.com/

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com