ストレッチの重要性 自然堂の整体で美しい姿勢をキープしよう!

2017年02月6日

自然堂整骨院です。

今回はストレッチの重要性についてお伝えしたいと思います。

 

筋肉の柔軟性の低下は体のコンディションの悪化や姿勢の悪さにつながっていきます!

筋肉をあまり使わない…

仕事で同じ姿勢ばかりとってしまっている…

するとどうでしょう(>_<)

筋肉はカチカチになってしまうんです!!

筋肉が硬くなると、その筋肉が動かす関節の可動域が狭くなり、日常生活で身体を滑らかに動かしづらくなる…

動かしづらいと動きたくなくなって更に運動不足に!

 

硬さは姿勢にも悪影響なんです!

例えば太ももの後ろの筋肉が硬いと骨盤が後ろに引っ張られて腰が丸まり猫背に・・・

筋肉が硬くなるとこうしたマイナス面ばかりです。

そうならない為にも、日々のストレッチで身体にとってのプラス面を増やしていけるようにしましょう♪

 

 

当院では、ご自宅でできるストレッチのアドバイスもさせていただいておりますので、

何か不明な点などありましたら、スタッフまでお声かけ下さいね^^

 

 

 

肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療etc…

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