スポーツの秋!ケガの予防にストレッチ!美骨整体で疲れ知らず!|宇都宮 整体

2016年09月14日

スポーツの秋ということで、運動を始めようと考えてる方も多いのではないでしょうか?(*´▽`*)

ですが、運動のほうに気をとられて、ストレッチを怠ってしまうこと、ありますよね?

ストレッチには主に5つの効果があるんです!!
1、筋肉を柔らかくする
2、筋肉の緊張緩和
3、血流改善
4、神経機能の向上
5、筋委縮の抑制

 

ストレッチを効果的に行うことでこれらの効果が得られ、筋肉痛の緩和やケガや疲れが起こりにくくなります。

当院では、治療家が患者様一人一人に合わせたストレッチやトレーニングを実施・アドバイスさせていただいております。

その他にも、姿勢を良くすることで運動の効率を上げることができ、その他にも様々な効果が期待できる美骨整体を行っていますので、

お気軽にお問合せ下さい♪

028-680-5380