宇都宮市今泉にあるスポーツ外傷やストレッチに特化した整骨院

2014年09月5日

みなさんこんにちは!自然堂整骨院の官野です。
最近涼しくなり、夜も眠りやすくなりましたね。
さて!いよいよスポーツの秋ということで、運動を始めようと考えてる方も多いのではないでしょうか。
ですが、運動のほうに気をとられて、準備運動つまりストレッチの重要性をご存じでしょうか。
ストレッチには主に5つの効果があります!!
1、筋肉を柔らかくする
2、筋肉の緊張緩和
3、血流改善
4、神経機能の向上
5、筋委縮の抑制
ストレッチを効果的に行うことでこれらの効果が得られ、筋肉痛の緩和やケガや疲れが起こりにくくなります。
当院では、スポーツ経験の豊富な治療家が患者様に合わせたストレッチやトレーニングを実施・アドバイスしています。
その他にも、姿勢を良くすることで運動の効率を上げることができ、その他にも様々な効果が期待できる美骨整体を行っています。
詳しくは当院までお問い合わせ下さい。028-680-5380