骨盤のゆがみ!?矯正、調整、セルフケア、いろいろ出来る整骨院!

2012年07月6日

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ お久しぶりです

今日は骨盤についてです。そして骨盤のゆがみが姿勢の悪さにつながります。

骨盤は人間の姿勢の土台。つまりココが正しい位置に保てれば、正しい姿勢も保てる。

でも実際は正しい位置に保たれてる人は少ないですね。僕も恐らくその1人かと(^_^;)

例えば足を組む、片方の肩にバッグを掛ける、片方の足に体重をかける。他にもいろいろあると思います。こういう事から骨盤のバランスが崩れ、それを補う為に腰椎や肩、頭の位置がズレてバランスを取ろうとする・・・もちろんこれで解決するはず無いですよね(・_・;

だから骨盤を正しい位置に戻すことが必要になるんです(^-^)

その為には骨盤まわりの筋肉を左右バランス良く強くするのが一番!!

上にある体幹の筋肉、下側にある大臀筋、中臀筋それと股の内側にある内転筋群をバランス良く鍛えましょう\(^o^)/