MENU TEL

Blog記事一覧 > 健康情報 > 人気のクライミングに挑戦!?クライミングジムでのケガにも注意しましょう!

人気のクライミングに挑戦!?クライミングジムでのケガにも注意しましょう!

2012.06.28 | Category: 健康情報

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

皆さん趣味って持ってますか?

大抵の人が何かしらの趣味を持っているのかな〜と思います^^

僕は最近出来てないけどスポーツ全般的に好きです。見るのもやるのも。

最近挑戦したいのはボルダリングという室内でのクライミング。以前何度かやった時にハマってしまいましたが、最近患者さんがやってると言う話を聞いてまた挑戦したいなぁと思ってたりしてます。

このスポーツは登るコース取りを考えてイメージしたり、実際に登ってみたら時間が掛かり筋力が持たない事に気付いたり(^_^;) 頭も身体もすごく使うスポーツです。

全身のあらゆる筋肉を使うので本気で取り組むと、ダイエットにもなるため女性の姿もかなり見受けられます。

ただ、趣味で身体を動かしていく中で自分の限界を越えて無理し過ぎてしまうとケガにつながってしまうので、準備運動はもちろんですが、日々のストレッチなどもしっかりしてケガの予防に努めましょう!!

それでももしケガをしてしまった場合は自然堂整骨院までお越しくださいね(^-^)/

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com