人気のクライミングに挑戦!?クライミングジムでのケガにも注意しましょう!

2012年06月28日

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

皆さん趣味って持ってますか?

大抵の人が何かしらの趣味を持っているのかな〜と思います^^

僕は最近出来てないけどスポーツ全般的に好きです。見るのもやるのも。

最近挑戦したいのはボルダリングという室内でのクライミング。以前何度かやった時にハマってしまいましたが、最近患者さんがやってると言う話を聞いてまた挑戦したいなぁと思ってたりしてます。

このスポーツは登るコース取りを考えてイメージしたり、実際に登ってみたら時間が掛かり筋力が持たない事に気付いたり(^_^;) 頭も身体もすごく使うスポーツです。

全身のあらゆる筋肉を使うので本気で取り組むと、ダイエットにもなるため女性の姿もかなり見受けられます。

ただ、趣味で身体を動かしていく中で自分の限界を越えて無理し過ぎてしまうとケガにつながってしまうので、準備運動はもちろんですが、日々のストレッチなどもしっかりしてケガの予防に努めましょう!!

それでももしケガをしてしまった場合は自然堂整骨院までお越しくださいね(^-^)/