国道4号から近い越戸通り沿い、今泉の整骨院

2012年06月25日

皆さんこんにちは!

この前はシャワーと入浴なら出来れば入浴したほうが良いと書きましたが、今回は入浴するなら熱いお湯かぬるま湯のどっちが良いか?についてです。

結論から言うとぬるま湯で長く入るほうが身体には良いと思われます。

ぬるま湯でゆったりと長く入ることで、血液はそれまで行かなかった末梢の毛細血管にも流れ込み、身体の隅々までしっかり温まるし、疲労物質をより多く回収してくれます♪

熱いお湯のが温まるイメージはあるかもしれないですが、実際は冷えるのも早いんです。熱いお湯は体温や心拍数も急激に高くなり、身体には負担もかかります。

入浴するなら38~39℃くらいのぬるめで長く温まりましょう(^-^)/