マタニティ

妊娠したら《健康チェック!》

まずは《プレママ健康度・簡単チェック》です。
チェック表を使って、あなたのプレママ健康度をチェックしてみてください。

このようなお悩みはありませんか?

  • 妊娠する前から疲れがたまっている
  • 現在ベストな体調とは言えない
  • 妊娠している現在も仕事などでハードな生活をしている
  • 妊娠中の悩み・ストレスがある
  • 食生活が乱れている
  • 食事の好みが偏っている
  • 睡眠の質・時間が低下気味…
  • 冷え性である
  • 妊娠してから体質が変わった…という実感がある
  • 現在、産婦人科でなんらかの診断・注意を受けている

あなたはいくつ当てはまりましたか?

以上の10のチェックのうち5つ以上該当するプレママさんはご自身の体調ケアを見直す必要があります。

あなた自身が気づかない内にダメージを蓄積している可能性があります。
そのダメージがおなかの中の赤ちゃんに影響する前に東洋医学的ケアでリセットすることが必要なのです。

「妊婦になるとなんで腰が痛くなるの?」

宇都宮市・自然堂整骨院のマタニティ整体

妊娠においては、お腹の重さで身体の重心が本来よりも前側に移動しようとします。

前側にある重心は背骨を反らすことで真っすぐな姿勢になりますが、妊婦さんの場合はお腹が大きくなればなるほど本来よりも背骨が反りすぎてしまうため、腰の痛みが起こると言われております。

また、妊娠後期においては女性ホルモン(リラキシン)の分泌が活発になり産道を開かせるため骨盤周の靭帯(骨と骨を結ぶゴムのような組織)がゆるみ骨盤が不安定になることで、腰痛が引き起こされます。

どんな症状を診てくれるの?

肩こり・腰痛・足のむくみ・腕の痛み・頭痛・首の痛み・ヒザの痛みなどを診ております。
気になる症状がございましたら一度ご相談下さい。

どんな施術をするの?

宇都宮市自然堂整骨院のマタニティ整体

基本的には仰向けか横向きで施術を行います。
ご本人様が楽な姿勢で負担をかけずに筋肉を押したり、伸ばしていきます。
また、自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスなども行っております。