MENU TEL

肩こりを引き起こす生活習慣

肩こりにお悩みの方は多く、そのなかには肩こりを改善しようと自分でマッサージなどを行っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな肩こりは、日頃の習慣が原因となっている場合もあります。そこで、こちらでは、肩こりが発生しやすい生活習慣についてご紹介いたします。

同じ姿勢を長い時間続けている

肩こりの原因のひとつには筋肉疲労があります。筋肉が疲労して血行が悪くなると、酸素の供給がスムーズにいかなくなってしまいます。酸素の供給が悪くなると、疲労が回復しなくなって筋肉は硬いままになり、肩がこっている状態が生まれるのです。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢のままだと、筋肉が緊張して硬くなってしまいます。肩こりの改善には、適度なストレッチなどが有効です。

かばんを同じ肩にかけることが多い

特に女性の方のなかには、かばんを片側の肩にばかりかけている方も多いようです。しかし、かばんを片側の肩ばかりにかけている場合、そちらの肩ばかりを持ち上げようとするので筋肉を偏って使うことになってしまいます。これを日々続けていると、身体に歪みやねじれが生じてしまい肩こりを引き起こすことになるのです。

ストレスを多く抱えている

日々の生活のなかでは仕事や恋愛、人間関係など、様々な悩みを抱えることがあるものです。
しかし、抱えているストレスが多すぎると血圧の上昇や筋肉の緊張を招いてしまい、肩こりにつながる場合もあります。ストレスは肩こりだけではなく様々な病気を招くものですから、ストレスを感じたら気分転換をしたり適度に休息をとるなどして、ストレスを溜め込まないように過ごしていきましょう。

宇都宮市にございます当院は、腰痛ねこ背といった身体の様々なお悩みに対して、一人ひとりに合わせたサポートを行う整骨院です。身体の歪みを整え美しいラインをキープできるように導く美骨整体や、事故後の後遺症に対する交通事故治療など、幅広い施術を行っております。
原因に対して適切なアプローチを行い身体の不調の改善をサポートいたしますので、宇都宮市の整骨院をお探しの方は宇都宮市にございます当院にぜひお越しください。

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com