身体がゆがむ生活習慣とは

このようなお悩みはありませんか?

宇都宮市自然堂整骨院の姿勢矯正

  • 普段から姿勢が悪く猫背ぎみ
  • 片側ばかり足を組んでいる
  • 荷物を毎回同じ側で持っている
  • ストレスがたまっている
  • 長い時間同じ姿勢でいることが多い

身体が歪む原因は?

例えば,猫背について考えて見ましょう。
デスクワークでまた、パソコン画面に向かう時間が長い方だと自然に頭を前に突き出す姿勢になってしまいます。
これは不自然な姿勢なのですが、この姿勢に合わせて必要とされる筋肉は強くなっていき、そうでない筋肉は徐々に衰えて言ってしまいます。
身体のごく一部で起きている現象ですが、体はそれぞれのパーツがうまくバランス整骨院を取り合って機能していますから、不自然になっている部分を補うために別の部分も影響を受けることになります。
前に突き出た頭を補うためにおなかが出てきて、バランスをとろうとします。
これが猫背という姿勢につながっていきます。
このように意識せずに行っている習慣が身体のゆがみにつながっていることが見受けられるのです。

座ったときに足を組むという習慣は、上半身をねじっている状態になるため、筋肉に負担をかけた無理をしている状態になります。

身体のゆがみを治したい方は、足を組まないように注意されるとよいでしょう。

無意識のうちに同じ側でかばんを持つ方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
左右交互にバランスよくかばんを持つことやリュックサックに変えることにより身体の負担を減らす工夫をするとよいかもしれません。

身体が歪む生活習慣を放っておくとどうなりますか?

無理な姿勢、よくない姿勢をとり続けるということは、自然な状態、身体にとって好ましい状態ではない状態ですから、身体に大きな負担をかけるということです。
それが、肩こりや頭痛、疲労感といった痛みの症状を生むことになります。
また、よくない姿勢は内蔵にも負担をかけるため、便秘や整理通、むくみといった深いな症状にもつながっていきます。

ストレスという精神的な面で言うと、ストレスが溜まることにより、筋肉の緊張した状態が続きます。筋肉の緊張は、首こりや肩こりといったからだの不調へとつながります。
これを放っておくと神経痛や吐き気、鼻炎といったアレルギーにもつながっていってしまいます。

身体の歪みからくる症状の治療法は?

身体のゆがみを整えることです。
姿勢の悪さの原因となっている肩甲骨や骨盤の位置を矯正することで、よい姿勢へと導いていきます。
宇都宮にある自然堂整骨院では、美骨整体という骨から美しく整えるというからだのゆがみを整える施術をしています。