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身体が歪む生活習慣とは…

身体の歪む原因は、何気ない行動や癖など普段の生活習慣に隠されていることが多いです。これまでのライフスタイルを振り返り、心当たりのある方は早めに改善しましょう。

身体の歪みを進行させる生活習慣

普段から姿勢が悪く、猫背気味である

日常の姿勢が、身体の歪みに大きく影響していることはお分かりだと思います。ですが、正しい姿勢を意識しても時間が経つごとに前かがみの姿勢になり、猫背になる方が多いのではないでしょうか。本来、人間の身体は姿勢が悪くても、元の正しい位置に戻そうと働きます。しかし、悪い姿勢のまま長時間いると、脳が正常な状態だと勘違いしてしまい、元の姿勢に戻らなくなる可能性があるのです。また、姿勢が悪いと身体が硬くなってしまい、全身のバランスが崩れる恐れがあります。背筋をしっかり伸ばし、正しい姿勢を心がけるようにしましょう。

片側ばかり足を組んでいる

椅子に座った時、足を組むのが習慣という方はいないでしょうか。足を組むと上半身がねじれ、通常より無理をしている状態になります。首や腕を支える筋肉の負担も増えてしまいますので、身体の歪みを解消したい方は足を組まないよう注意してください。

荷物を毎回同じ側で持っている

あなたはカバンを持つ際、どちら側で持つことが多いでしょうか。特に意識もせず、無意識にカバンを持っている方が多いと思いますが、毎回同じ側で持ち歩く方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。対策としては、バランス良く左右交互に荷物を持つ、もしくはリュックサックに変えて身体への負担を減らすようにしましょう。

ストレスが溜まっている

身体の歪みとストレス…。全く関係のないように感じますが、人間の身体は精神的なストレスが溜まると、筋肉が緊張した状態が続きます。これを「防衛反応」といいますが、筋肉が緊張すると首や肩がこりやすく、身体に不調が出やすいです。また、症状が悪化すると、神経痛や吐き気、鼻炎などアレルギーを発症する恐れもありますので、日頃からストレスを発散することを心がけましょう。

宇都宮市で整体院をお探しの方

身体の歪みが気になる方は、当院の人気メニュー美骨整体の施術をおすすめします。この施術は名前の通り、骨から美しく整えることを目的としております。実際に施術を受けた患者様の整体口コミもご覧になれますので、どんな施術か気になる方はぜひ目を通してみてはいかがでしょうか。

 

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com