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産後太りとダイエット

妊娠による体重増加で出産後も元の体重に戻せない女性は、どうしても下半身が太りやすくなってしまいます。
整体院で骨盤矯正などの施術をお考えの方もいらっしゃるほど女性にとってショックなことです。
また体重を減らすだけの無理なダイエットは身体に良くないですし、正しく行わなければ痩身は期待できません。

運動不足で筋肉量が減る

赤ちゃんが成長することで体重は増え、妊娠中は身体を動かすことが少なくなってきます。
すると筋肉が衰えて筋肉量が減ってしまいます。
筋肉量が減るとエネルギーの変換効率が最も低い脂肪を燃焼できなくなります。

産道と骨盤の開き

骨盤は通常逆三角形の形状をしています。骨盤は出産時に、産道を通る赤ちゃんへ負担がかからないよう、四角い台形に変化し開きます。
産後1週間から10日程度で開いた骨盤は、自然と元に戻りますが、歪みが原因で外側に開いた状態ですと、内蔵は下垂してしまいます。
お腹がぽっこり出てしまうのは、下がった内蔵が機能を弱めるので便秘を引き起こしてしまうからです。口コミで話題となった便秘改善の健康食品でも、便秘は解消できるかもしれませんが、根本的な解消にはなりません。

骨盤矯正と基礎代謝

呼吸や体温の維持、心臓が休みなく鼓動してくれるのは、基礎代謝によるエネルギー消費のおかげです。
全身の骨格の中心となる骨盤が歪むと、基礎代謝が低下してしまいます。歪んだままですと筋肉のつき方にバラつきが出てしまうので、インナーマッスルを維持できなくなります。
皮下脂肪が増え内臓は機能が低下し、基礎代謝が低くなり脂肪燃焼しにくい身体になってしまうというわけです。
骨盤の歪みを改善するには、骨盤矯正で骨盤の開きを元に戻す必要があります。

骨盤矯正は骨盤の歪みを改善し、内蔵の機能を高めてくれます。
下半身のラインもスッキリとなり、歪みのないバランスのとれた身体は、疲れにくくなります。
赤ちゃんが歩き出すと子育ては体力が重要となります。

 

宇都宮市にございます当院は産後骨盤矯正を行っています。
ママになっても美しくありたいとお考えでしたら、ぜひお気軽にご来院ください。

 

当院の情報

                                            
院名自然堂整骨院
院長小菅 裕之
診療項目骨盤矯正,交通事故治療,肩こり,腰痛,むちうち 等
所在地〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町2543-61
電話番号028-680-5380
最寄り駅JR宇都宮駅
連絡方法電話・お問い合わせフォーム
駐車場12台完備
営業時間9:00~12:00/15:00~20:00
休診日日曜午後
URLhttp://sizendou-seikotuin.com